疫情當(dāng)下,戴口罩已經(jīng)成為日常。但隨著天氣的轉(zhuǎn)暖,戴口罩開始悶熱難受,如何科學(xué)正確戴口罩,緩解長時(shí)間戴口罩帶來的不適呢?
出汗多:出行時(shí),多準(zhǔn)備幾個(gè)口罩,如果出汗多,口罩被汗水浸濕或出現(xiàn)污損等情況時(shí),要及時(shí)更換新口罩。
呼吸不暢:選擇質(zhì)地相對(duì)輕薄的口罩,普通人可佩戴一次性醫(yī)用口罩或一次性醫(yī)用外科口罩。如果長時(shí)間戴口罩出現(xiàn)憋悶、氣短等不適,應(yīng)立即到相對(duì)空曠、安全的地方摘掉口罩,呼吸新鮮空氣,緩解不適癥狀。
面部勒痕:需要長時(shí)間佩戴口罩的,佩戴前可在鼻梁、顴骨、耳根等部位涂抹潤膚霜,既能減少口罩和皮膚間的摩擦,又能保護(hù)皮膚緩解勒痕。
冒痘、過敏、泛紅:如皮膚出現(xiàn)冒痘、過敏、泛紅等現(xiàn)象,檢查停用不合格口罩,日常注意面部清潔,少吃辛辣食物和甜食,保證睡眠作息規(guī)律,還可以外涂一些消炎藥膏,但一定在醫(yī)囑后掌握涂抹用量和頻次,嚴(yán)重時(shí)建議就醫(yī)。
口罩臉:口罩臉是特定人群因?yàn)殚L期戴口罩,而導(dǎo)致的臉部皮膚損傷。戴口罩對(duì)阻隔紫外線有一定作用,但沒遮住的地方日常還是要涂擦防曬用品。